夏日炎炎，游泳成为许多人消暑健身的首选。然而，不少人在畅游后出现发烧、头痛等症状，这很可能是水中细菌感染所致。了解常见感染类型并采取有效防护措施，才能确保健康、安全地享受游泳乐趣。
游泳后常见细菌感染类型
**1. 外耳道炎**
俗称"游泳耳"，主要由铜绿假单胞菌等细菌引起。症状包括耳朵瘙痒、红肿、疼痛，严重时可能导致发烧。池水残留耳道创造潮湿环境，为细菌滋生提供温床。
**2. 呼吸道感染**
军团菌等病原体可能通过吸入受污染的水雾传播，引起发烧、咳嗽、胸痛等类似肺炎症状。
**3. 胃肠道感染**
大肠杆菌、诺如病毒等可通过吞入被污染的池水进入人体，导致腹泻、呕吐、发热。
**4. 皮肤感染**
金黄色葡萄球菌等可引起毛囊炎，出现红色瘙痒的皮疹，严重时伴随发热。
游泳前后防护措施要记牢
**游泳前准备：**
- 选择卫生达标的游泳池，注意观察水质清澈度、余氯含量公示
- 如有感冒、腹泻或皮肤伤口，避免游泳
- 佩戴合适的泳帽和防水耳塞，最大限度减少耳部进水
**游泳时注意：**
- 尽量避免吞咽池水，游泳时保持嘴唇闭合
- 不在水中排尿或吐痰，共同维护水质卫生
- 控制单次游泳时间，一般建议不超过2小时
**游泳后清洁：**
- 立即用清水彻底冲洗全身，特别是耳道、口腔等部位
- 用干净毛巾擦干耳朵，可将头部倾斜单脚跳，帮助排出残余水分
- 使用温和的沐浴露清洁皮肤，避免使用过于刺激的清洁产品
- 游泳后及时补充水分，注意休息，增强免疫力
出现症状怎么办？
若游泳后出现发烧、皮疹、持续腹泻或耳部剧痛等症状，应及时就医，明确诊断并按医嘱治疗。切勿自行使用抗生素，以免造成耐药性。
游泳是项有益身心的运动，只要做好防护措施，养成良好卫生习惯，就能有效预防细菌感染，尽情享受水中乐趣。记住：安全游泳，健康第一！
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