跳高女神如何炼成？独家专访乌克兰田径新星

基辅，一个阳光明媚的午后，我们在国家训练中心见到了雅罗斯拉娃·马胡奇克。这位年仅21岁的乌克兰跳高天才刚刚结束训练，汗水还挂在她的额头上，但笑容依然灿烂。作为女子跳高世界纪录保持者，她向我们敞开心扉，讲述了成为“跳高女神”背后的故事。

“很多人只看到我在赛场上的成功，却不知道每个动作背后是成千上万次的重复。”马胡奇克说这话时，目光投向远处的跳高垫，仿佛在回顾自己走过的每一步。

从体操到跳高的华丽转身

令人惊讶的是，马胡奇克最初接受的训练并非跳高，而是体操。“我6岁开始练体操，那段经历塑造了我的身体素质和空中感觉。”她回忆道。10岁时，一次偶然的机会，学校的体育老师发现了她的跳高天赋。“我当时只是觉得好玩，没想到一试就跳过了1米10。”

转型并非一帆风顺。马胡奇克坦言，最初几年她常常感到沮丧：“体操要求每个动作都精准到位，而跳高需要的是爆发力和节奏感。我花了整整两年时间才完全适应。”

训练日常：科学铸就卓越

马胡奇克的日常训练严格而科学。每天早上6点起床，进行90分钟的技术训练，下午则是力量和爆发力训练。“我的教练非常注重数据分析，每次训练都会录像，逐帧分析我的起跳角度、摆臂时机和过杆动作。”

她特别强调了核心力量训练的重要性：“很多人以为跳高主要靠腿部力量，实际上核心肌群才是控制空中姿态的关键。我每周会进行三次专门的核心训练。”

营养也是她成功的重要因素。“我有一位专门的营养师，确保我摄入足够的蛋白质和碳水化合物，同时严格控制糖分。”马胡奇克笑着说，“当然，偶尔我也会偷偷吃块巧克力，这是我和自己的小约定。”

心理素质：从失败中汲取力量

2019年多哈世锦赛，当时18岁的马胡奇克以2米04的成绩夺得金牌，一战成名。但她的运动生涯并非只有成功。

“2021年东京奥运会前，我遭遇了严重的脚踝伤病，差点无法参赛。”马胡奇克回忆道，“那段时间，我学会了如何与伤痛共处，如何在身体不适的情况下保持最佳状态。”最终，她在东京获得了银牌。

“每一次失败都是宝贵的经验。我学会了在压力下保持冷静，在失利后快速调整心态。”她分享了自己的秘诀，“比赛时，我完全沉浸在技术动作中，不去想结果。这种专注让我能够发挥出最佳水平。”

未来展望：超越极限

目前，马胡奇克保持着2米10的世界纪录，但她并不满足于此。“我相信人类身体的潜力远不止于此。我的下一个目标是突破2米12，然后是2米15。”

除了竞技目标，她也希望激励更多年轻女孩参与田径运动。“我成立了一个小型基金会，帮助有天赋但家境困难的女孩接受专业训练。体育改变了我的生命，我也希望它能改变更多人的生命。”

采访结束时，马胡奇克又回到了训练场。夕阳下，她一次次起跳、过杆、落地，每一个动作都凝聚着汗水与决心。这位跳高女神的故事还在继续，而世界正期待着她在巴黎奥运会上的下一个飞跃。